Deep Rest - „Tiefes Ruhen“

Die Besonderheit dieser Meditationsform ist die liegende anstrengungslose Haltung. Liegen ermöglicht dem Körper und Geist viel leichter körperliche Anspannungen, herausfordernde Gedanken oder Absichten los lassen zu können. Wir müssen uns nicht bemühen eine „ordentliche“ Körperhaltung aufrecht zu erhalten und erfüllen daneben das natürliche Bedürfnis nach Ruhe. Sollte die Sorge um das Einschlafen auftauchen - wie wäre es einfach einzuschlafen ;-)

?Voraussichtlich im Herbst auch in Freiburg!