Kurse * Singles
8-Wochen-Kurse und 6-Wochen-Kurse im Rahmen des achtsamen Selbstmitgefühls (MSC), als Elternkompass oder zur Burnoutprophylaxe.
Die Kurse dienen der vertiefenden Integration in den Alltag. Sie sind so gestaltet, dass theoretische Hintergründe mit Praxiselementen verknüpft werden. Der Austausch in Kleingruppen als auch in der Großgruppe unterstützt dabei, die eigene Erfahrung zu teilen und Reflektionsprozesse zu ermöglichen.
Form: online und Präsenz
"Singles" sind einzelne, zumeist abendliche Gruppenangebote. Sie beinhalten Möglichkeiten zum gemeinsamen meditieren oder dienen der achtsamen Körpererfahrung. Das ist ein spendenbasiertes Angebot zur Vertiefung der eigenen Achtsamkeits - und Selbstmitgefühlspraxis. Form: online und Präsenz
08.10.+12.11.+10.12.25
"InBewegungSein"
Ort: onlineZeit: 19.30 Uhr - 20.30 UhrKosten: Spende 15-25 € pro Einheit
Anmeldung: kontakt@doertewestphal.de
In diesen kurzen abendlichen Sequenzen wird der Körper auf leicht aktivierende und beruhigende Weise stimuliert. Deine Fähigkeit zu Achtsamkeit und Selbstmitgefühl wird auf diese Weise weiter gestärkt und sensibilisiert für die eigenen Körperempfindungen. Ein weiterer Effekt ist die Ausbalancierung deines Nervensystems.
Es gibt drei Termine, die auch einzeln besucht werden können.
27.05.25 - 01.07.25
Mindful2Work - Effektives Training zur Stressbewältigung
Achtsamkeitsbasierter Kurs für mehr Resilienz gegenüber Stress und zur Vorbeugung von Burnout
Zeit: 13.01. - 17.02. + 07.04.2025
Dauer: 6-Wochen-Kurs
Ort: online
20.10.25 - 08.12.25
Achtsames Selbstmitgefühl - Freundschaft schließen mit sich selbst
Mindful Self-Compassion (MSC) Kurs
Zeit: 18.30 - 21.15 Uhr
Dauer: wöchentlich, 9 Termine
Ort: online
Anmeldung: https://www.arbor-seminare.de
© Dörte Westphal, Konradstraße 4, 79100 Freiburg
Quelle: https://doertewestphal.de/Kurse_%2A_Singles
