Kurse * Singles

8-Wochen-Kurse und 6-Wochen-Kurse im Rahmen des acht­samen Selbst­mit­gefühls (MSC), als Eltern­kompass und zur Burnout­prophylaxe (M2W).

Die Kurse dienen der vertiefenden Inte­gration achtsamkeitsbasierter Ressourcen bzw. Tools in den Alltag für einen leichteren Umgang mit schwierigen Gefühlen, zur Linderung tiefer Erschöpfung wie auch der Vorbeugung von Burnoutsymptomatiken. Sie sind so gestaltet, dass theo­retische Hinter­gründe mit Praxis­elementen verknüpft werden. Der Aus­tausch in Klein­gruppen als auch in der Groß­gruppe unter­stützt dabei, die eigene Erfahrung zu vertiefen und innere Reflektions­prozesse zu ermöglichen.
Form: online und Präsenz

"Singles" sind einzelne, zumeist abendliche Gruppenangebote. Sie beinhalten Möglichkeiten zum gemeinsamen meditieren oder dienen der achtsamen Körpererfahrung. Das ist ein spendenbasiertes Angebot zur Vertiefung der eigenen Achtsamkeits - und Selbstmitgefühlspraxis.                                                                                                                                  Form: online und Präsenz